Esenciálne oleje si v poslednej dobe získavajú čoraz väčšiu obľubu nielen v salónoch, ale aj v domácom prostredí. Pomáhajú riešiť mnohé ťažkosti – od problémov so spánkom cez bolesti hlavy až po psychickú nepohodu. Ak esenciálne oleje používate správne a v primeranom množstve, môžu mať veľmi pozitívny vplyv na vaše zdravie. Uvažujete o kúpe esenciálneho oleja? Prečítajte si, pri akých problémoch vám môžu pomôcť alebo ako spoznať kvalitný esenciálny olej.
ČO SÚ ESENCIÁLNE OLEJE?
Esenciálne oleje sú prírodné, vysoko koncentrované silice rastlín. Získavajú sa z rôznych častí rastlín – z kvetov (rumanček), kôry (škorica), listov (eukalyptus) alebo plodov a semien. Najčastejšie sa spracúvajú destiláciou pomocou pary pri nízkom tlaku alebo lisovaním. Výroba jednej fľaštičky kvalitného oleja môže vyžadovať aj niekoľko kilogramov rastliny. Dôležitý je aj chemotyp – tá istá rastlina môže byť pestovaná a spracovaná rôznymi spôsobmi, čo ovplyvňuje jej silu a účinnosť. Podľa chemotypu zistíte, ktorý olej je vhodný na inhaláciu a ktorý môže dráždiť pokožku. Esenciálne oleje značky Galeo majú certifikát AB (ekologické poľnohospodárstvo) od spoločnosti Ecocert a nesú označenie BIO.
AKO SPOZNAŤ KVALITNÝ ESENCIÁLNY OLEJ?
Kvalitný olej je základom úspešnej aromaterapie. Žiaľ, na trhu je množstvo predajcov, ktorí ponúkajú oleje za nízke ceny, no ich kvalita je pochybná – buď nie sú správne spracované, alebo obsahujú zložky, ktoré nie sú uvedené na etikete. Tu je niekoľko tipov, ako si vybrať ten správny olej:
- Skontrolujte etiketu: Mala by obsahovať latinský názov rastliny, presné zloženie vrátane prípadných prímesí (najkvalitnejšie sú jednodruhové oleje) a informácie o pôvode či ekologickom pestovaní (napr. AB – Agriculture Biologique).
- Zistite si informácie o výrobcovi: Preskúmajte, odkiaľ značka pochádza, ako prebieha výroba a aké má referencie.
- Obal je dôležitý: Olej by mal byť uchovávaný v tmavom sklenenom obale – koncentrované oleje nereagujú dobre s plastom a nesvedčí im svetlo.
ČO SA DEJE S NAŠÍM TELOM POČAS AROMATERAPIE?
Aromaterapia je starodávna terapeutická metóda, ktorá nezaťažuje organizmus. Keď dýchame esenciálne oleje, ich molekuly putujú čuchovými nervami až do mozgu, kde ovplyvňujú amygdalu – centrum emócií. Môžu tak ovplyvniť náladu, vnímanie a emócie. Najčastejšie sa využíva pri:
- zmiernení bolesti pri pôrode, úzkosti a napätia (odporúčané: ruža, jazmín, rumanček)
- liečbe psychických problémov ako depresia, stres, nespavosť, slabá pamäť (odporúčané: bergamot, levanduľa, šalvia, rumanček)
- zmiernení bolesti pri artritíde, rakovine alebo po operáciách (odporúčané: mäta pieporná, wintergreen, ruža)
- znižovaní hladiny cukru a tlaku, pôsobení proti zápalom (odporúčané: tea tree, bergamot, pomaranč, limetka, citrón)
- úľave pri dýchacích ťažkostiach a astme (odporúčané: oregano, tea tree, eukalyptus)
- pomoci pri menštruačných bolestiach a v období menopauzy (odporúčané: citrónová tráva, geránium, bergamot)
(Zdroj: https://ifmv.cz/benefity-aromaterapie-a-jak-ji-spravne-pouzivat/)
KTORÉ OLEJE SÚ NAJOBĽÚBENEJŠIE A S ČÍM MÔŽU POMÔCŤ?
- Levanduľový olej: Upokojuje, zmierňuje stres a úzkosť, podporuje pokojný spánok.
- Tea tree olej: Pôvodne využívaný domorodcami na hojenie rán. Dnes pomáha pri akné, plesniach či uštipnutí hmyzom.
- Mätový olej: Účinný pri bolestiach hlavy spôsobených napätím.
- Citrónový olej: Zlepšuje náladu, má osviežujúcu citrusovú vôňu a dezinfekčné účinky. Používa sa aj v domácich čistiacich prostriedkoch.
*Keďže esenciálne oleje sú silné koncentráty, odporúča sa ich riediť s nosnými olejmi – napríklad mandľovým, arganovým alebo kokosovým – aby boli vhodnejšie na použitie na pokožku.
OD ČOHO ZÁVISÍ CENA ESENCIÁLNYCH OLEJOV?
Cena esenciálnych olejov sa líši v závislosti od množstva suroviny potrebnej na výrobu, spôsobu pestovania a spracovania. Tu je niekoľko príkladov:
- Na 1 kg klinčekového oleja je potrebných 7 kg klinčekov – Eugenia caryophyllus
- Na 1 kg lavandinového oleja je potrebných 50 kg lavandínu – Lavandula x burnatii clone reydovan
- Na 1 kg pravého levanduľového oleja je potrebných 150 kg levandule – Lavandula angustifolia ssp Angustifolia
- Na 1 kg ružového oleja je potrebných 4 tony lístkov z Damascénskej ruže – Rosa Damascena
- Na 1 kg medovkového oleja je potrebných 5–10 ton medovky – Melissa officinalis
(zdroj: https://kouzloesence.cz/)
